常给宝宝吃鱼真的会变聪明! 这七种鱼鱼刺少营养还丰富!

2018-01-02 17:29 阅读: 编辑:cherry 来源:家有宝宝
标签: 鱼刺 营养 宝宝
分享到:
内容简介:鱼肉富含优质蛋白质和矿物质,常吃鱼能促进婴幼儿的骨骼和肌肉快速生,长但鱼刺是一个大麻烦,因此家长在给宝宝选购鱼肉的时候,除了考虑本身的营养价值之外,最好还要挑选少刺的鱼肉
鱼肉富含优质蛋白质和矿物质,常吃鱼能促进婴幼儿的骨骼和肌肉快速生长,并且鱼类富含DHA,DHA可维持视网膜正常功能,婴儿尤其需要此种养份,它能够促进视力健全发展;DHA对人脑发育及智能发展有极大的助益,亦是神经系统成长不可或缺的养份。

因此,建议家长日常可多给宝宝吃鱼。但鱼刺是一个大麻烦,因此家长在给宝宝选购鱼肉的时候,除了考虑本身的营养价值之外,最好还要挑选少刺的鱼肉,下面小编为大家推荐几种营养丰富又少刺的鱼。

鲈鱼



鲈鱼有海水养殖品种,也有淡水养殖品种,周身刺少,鱼肉肥肉细嫩,不容易蒸老,非常适合清蒸。鲈鱼含蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分,还含有维生素B2、烟酸和微量的维生素B1、磷、铁等物质。在选购的时候,要挑选大小适中、活蹦乱跳的活鱼。

鲳鱼



鲳鱼含有多种营养,100克鱼肉含蛋白质15.6克,脂肪6.6克,碳水化合物0.2克,钙19毫克,磷240毫克,铁0.3毫克。鲳鱼还含有丰富的不饱和脂肪酸,有降低胆固醇的功效;含有丰富的微量元素硒和镁,对冠状动脉硬化等心血管疾病有预防作用,并能延缓机体衰老。

三文鱼



三文鱼又叫鲑鱼 ,属于深海鱼,鳞小刺少,肉色橙红,肉质细嫩鲜美,口感爽滑,既可直接生食,又能烹制菜肴,是深受人们喜爱的鱼类。我们知道日本料理中的三文鱼是生吃的,不过妈妈们给宝宝吃三文鱼最好还是蒸熟来吃哦,不仅安全也有利于吸收。选购三文鱼建议选择冰冻的,如果是当日到的冰鲜鱼也好,但是有些不良商贩会将鱼块多次解冻,卫生状况堪忧。

鳕鱼



鳕鱼肉中蛋白质占16.8%,而鳕鱼肉中所含脂肪和鲨鱼一样,只有0.5%,要比三文鱼低17倍。鳕鱼的肝脏含油量高,除了富含普通鱼油所有的DHA、DPA外,还含有人体所必需的维生素A、维生素D、维生素E和其他多种维生素。鳕鱼肝油中这些营养成分的比例,正是人体每日所需要量的最佳比例。

龙利鱼



龙利鱼是一种分布在我国近海区域的海洋鱼类,个头大,但是刺很少,只有中间的脊骨,鱼肉肥厚细嫩,营养丰富,而且几乎没有鱼腥味。目前很多超市都有冷冻的龙利鱼块出售,有的还特地切成适合宝宝使用的块状,妈妈们选购时要选择肉质饱满坚实的产品。

银鱼



银鱼是极富钙质、高蛋白、低脂肪食的鱼类,基本没有大鱼刺,非常适宜小孩子食用。给小宝宝添加银鱼,可剁碎了弄成鱼泥给宝宝吃,还可以煮到稀饭里或者弄碎了加在米糊里。

黄花鱼



黄花鱼是非常适合孩子夏季食用的鱼类。黄花鱼营养丰富,新鲜的鱼肉中富含蛋白质、钙、磷、铁、碘等,而且鱼肉组织柔软,更易于孩子消化吸收。此外,黄花鱼肉呈蒜瓣状,没有碎刺,适合儿童咀嚼。
?


标签: 鱼刺 营养 宝宝
分享到:
为你推荐
漫画
本周热门
精华推荐
萌宝美图
大家都在看
精彩图集
看了又看

扫描二维码
下载

友情链接联系 QQ 3437534241

分分快三 www.46528.com-今晚好彩2开奖| www.128356.com-新2官网彩票| www.512815.com-福彩体彩三毛绘总图| www.518614.com-乐彩网手机论坛下载| www.707234.com-福建体彩11一定牛| www.389418.com-中国体彩投注软件| www.661661.com-体彩限制-| www.854498.com-时时彩计划倍投稳赢| www.03mq.com-彩票平台带大发快3| www.4357.com-福彩申请条件| www.122428.com-买时时彩qq群| www.587102.com-大唐娱乐彩票登录| www.246865.com-彩票冷热号规律| www.542055.com-淘彩吧首页-| www.41ad.com-怎么网上买七星彩| www.599790.com-彩票大奖记录| www.14dr.com-湖北快三牛彩下载| www.337120.com-彩票弃奖报道| www.505227.com-今天福彩字谜汇总| www.gj32.com-福利彩票双色球规则| www.050767.com-玩黑彩有人赚了| www.483119.com-金彩游戏兑换码| www.732531.com-怎样从网上买快三| www.990792.com-网赚快3彩票| www.08vj.com-尼彩-| www.0711.me-彩票站退机申请书| www.641021.com-体育彩票标志的颜色| www.369245.com-中彩网开奖数据| www.195895.com-湖北快三推荐号码| www.289116.com-彩神111-| www.050091.com-做个黑彩庄-| www.162999.com-彩猫彩票下载| www.257213.com-兼职ip彩票代玩| www.09330.com-彩票吧软件-| www.63887.com-足彩14场开奖奖金| www.00336.com-易彩代理注册公司| 恒彩www.hcw018.com| www.665454.com-新加坡彩票规则| www.211863.com-玩时时彩会坐牢吗| www.301034.com-糖果派对四个彩金| www.0687.cm-福彩背景墙设计| www.6677.cm-三看亲彩调-| www.23468.com-五分彩有什么规律| www.72221.com-今天的福彩中奖号码| www.033681.com-易彩彩票邀请码| www.058478.com-福彩论坛彩界精英| www.609404.com-福彩双色球133期| www.694475.com-彩票中大奖的人知乎| www.787020.com-赢彩网官网-| www.857740.com-顺盈彩票合法吗| www.936513.com-彩票站邀请码| www.998416.com-山西彩票站-| www.ac04.com-七乐彩开奖结果查询| www.1926.club-体彩天下软件下载| www.56068.com-彩票有多少位数| www.577617.com-江西褔彩快三查询| www.679397.com-彩经网官方网站| www.827855.com-注册送彩金的靠谱| www.974473.com-体彩排列三双双字谜| www.no23.com-手机福彩自动选号| www.506303.com-北京体彩申请条件| www.27js.cc-彩票中十万-| www.63di.com-7乐彩开将结果直播| www.295615.com-甘肃华亭彩票快三| www.400547.com-七星彩粤海局网图纸| www.506936.com-百度扫彩票-| www.571752.com-时时彩后二技巧绝密| www.637919.com-棒棒彩票手机注册| www.718362.com-在线看彩票-| www.807758.com-北京5分彩计划软件| www.837698.com-京彩生活app下载| www.929602.com-全民星彩官网| www.989337.com-万彩吧苹果版本下载| www.aq61.com-遵义市福彩中心| www.930835.com-体彩有什么玩法| 500彩票www.202437.com| www.rk93.com-吉林快三合值| www.50nd.com-山东福彩20选5| www.87.me-e赢彩靠谱吗| www.mt06.com-彩票网名昵称大全| www.062593.com-优信大发时彩主页| www.69543.com-彩票网入口-| www.011039.com-网彩什么时候开售| www.069036.com-01彩票真的能赚钱| www.3472.vip-快三爱彩乐开奖| www.871236.com-彩71官方下载| www.528064.com-彩票之家如何| www.535975.com-什么彩票是7位数| www.60154.com-中了5亿彩票税| www.67tv.com-乐彩vip标准版| www.657839.com-电视没有彩怎么办| www.4330.in-体彩领奖规则| www.469.xyz-精准七星彩头尾推荐| www.00623.com-彩票代打导师微信号| www.883105.com-678彩票骗局| www.588182.com-米乐彩票-| www.804556.com-彩票代码讲解| www.7616.cn-500万彩票图片| www.254221.com-中彩网快三投注网站| www.530710.com-彩铅绘画夕阳| www.816535.com-河南福彩中奖投注站| www.954032.com-uu快三是哪里的| www.ge37.com-彩迷天地全国联销图| www.26pp.com-彩发发pk10-| www.018014.com-彩票投注翻倍计算器| www.251371.com-2020彩票网-| www.404096.com-初级彩铅画图片| www.2258.cn-体彩三句话字谜区| www.370846.com-时时彩票查询| www.pn79.com-福利彩票系统软件| www.39qn.com-体育彩票怎么计算的| www.508228.com-大乐透两元彩票网| www.703163.com-皇元彩票平台| www.916164.com-时时彩送注册38| www.03cs.com-甘肃省快三基本上| www.950197.com-博大彩票下载安装| www.9358.biz-彩票中心原主任| www.41926.com-福彩跑马怎么玩| www.84410.com-彩钢瓦生产厂家地址| www.029477.com-腾讯游戏彩票的骗局| www.2305.cc-福彩三d双彩网字谜| www.92gq.com-今晚3d体彩开奖号| www.id11.com-玩彩票的下场| www.cp9636.com-湖北快三和尾走势图| www.308646.com-大乐购彩票怎么玩| www.6816.shop-福利彩票2月24日| www.880038.com-天齐网福彩专家双胆| www.200281.com-今晚全国彩票开奖| www.333270.com-玩彩票怎么规划本金| www.559542.com-牛彩网3d杀号定胆| www.236762.com-体彩官方app| www.335735.com-吉林快三经典彩| www.73747.com-世界杯彩票哪里买| www.152896.com-旺彩社区是什么| www.321217.com-彩票开奖上期| www.452799.com-中彩国际手机版下载| www.573589.com-老时时彩开奖k线图| www.61972.com-最新最快七星彩画板| www.119899.com-河北福彩排列七走势| www.239198.com-网络彩票诈骗报警| www.347039.com-乐彩彩票官网网址| www.771994.com-东方彩票注册送47| www.860454.com-湖北快三追号计划| www.921606.com-龙虎彩票官网| www.970048.com-福彩刮刮彩-| www.cp8938.com-北京福彩网快三开奖| www.241822.com-怎么破解彩票app| www.772865.com-怎么样网投彩票| www.kn98.com-易彩大小规律| www.613451.com-高频彩票调整实体店| www.691365.com-彩票店二维码| www.769234.com-福利彩票开设地段| www.840068.com-官方彩传统彩| www.900408.com-e乐彩-| www.959284.com-体彩玩法时间| www.998765.cc-中国体育彩票开店| www.df57.com-彩票达人是哪个生肖| www.206208.com-80彩票骗局-| www.811872.com-开奖公告千亿彩票| www.784948.com-七星彩欣雨统精华版| www.6784.biz-体彩字谜专区| www.420265.com-莆田体育彩票装修| www.708518.com-彩神三赚钱是真的吗| www.136509.com-网赌快三怎么样上岸|