婴儿瑜伽

2016-09-21 17:01 阅读: 编辑:sunyoung 来源:
标签: 婴儿瑜伽
分享到:
内容简介:婴儿瑜伽从1999年出现,自此婴儿瑜伽便风靡全美,成为美国各大健康杂志和电视节目推崇的新宠。刚出生的新生儿到4岁儿童都可以做瑜伽,但针对不同“年龄层”也有着不同的课程。
       一、益处 

       1、增加肺活量:儿童瑜伽对于呼吸的要求不像成人瑜伽那么高,不过还是很重视深呼吸技巧的,这样不仅有益于增加肺活量,还能帮助改善哮喘和气管敏感的问题。
 
婴儿瑜伽

       2、矫正体形:瑜伽能锻炼身体的柔韧性、平衡力和灵活性,使肌肉发育完善,同时对骨骼生长也很有好处。因为每个动作都要做得很标准,所以孩子们会很自然地抬头挺胸,纠正平时老窝在沙发里看电视时养成的含胸驼背等坏习惯。

       3、帮助小胖墩儿减肥:瑜伽的动作不激烈,但是运动量不小,有些妈妈就是为了让胖宝宝减肥才送他们去练瑜伽的。对于单纯因为饮食问题和缺乏运动而造成肥胖的孩子来说,这是减肥的好办法,因为瑜伽要求饮食相对清淡(但不是吃素,而是在蛋白质来源上要求质量更高),而运动过程也能帮助按摩内脏,所以孩子一边胃口变好、睡觉更香,一边又在良好习惯的作用下减了肥。

       4、锻炼了孩子的注意力:让他在安静中学会与外界相应合,锻炼耐力和静思的能力。

       5、丰富想象力:练习中教练会用讲故事的方法来引导孩子做动作,所以每个孩子都要先经过一番想象才开始实践,在听故事的时候做运动,把自己也当作故事中的角色,当然能丰富想象力了。

       6、提升注意力:瑜伽运动中的平衡术对注意力的要求很高,对于贪玩好动的小朋友来说,这才是最难的地方,他们会在“修行”中一点点学会控制自己的注意力,这对将来的学习和生活都很有好处。

       7、塑造一个善良的小人儿:孩子从很小的时候开始,就在瑜伽运动中接触到自然的韵律,这会帮助他们将来成长为温和、善良的大人,因为这些孩子的内心会更平和,心理上的平衡也很容易达成。在印度,孩子最好从8岁之前开始练习瑜伽,因为只有趁着年幼,才是塑造他心境的好时候。

       二、宗旨

       婴儿瑜伽的宗旨是让孩子睡得更香、消化得更好、长得更壮。尽管现在还没有多少科研人员对它的功效进行调研,但通过练习,参与者的反映往往都是积极的。

       这种瑜伽有助于激发小宝宝的潜能,加强神经肌肉的协调性,提高免疫力,并增强小宝宝的自信心,此外,还能帮助他们更好地控制情绪。而对父母来讲,他们也可以借此减轻压力,增进与孩子的沟通,学习如何让孩子平静下来。产后的妈妈们更是可以“一举两得”,既能产后修身减肥,又可以同时与宝宝肌肤接触、目光交流,共同度过一段美好的亲子时光。同时,瑜伽课堂能够避免婴儿从刚出生时便被“禁闭”在自己的小圈子内,瑜伽让他们第一次接触了社会,这会对他们日后的成长产生潜在的影响。
标签: 婴儿瑜伽
分享到:
为你推荐
漫画
本周热门
精华推荐
萌宝美图
大家都在看
精彩图集
看了又看

扫描二维码
下载

友情链接联系 QQ 3437534241

分分快三 www.434134.com-福彩三d开奖比率| www.603585.com-梦见自己彩票没中奖| www.694550.com-竞彩篮球历史开奖| www.789613.com-福彩快乐十分山西| www.868393.com-七星彩近十期的号码| 福利网www.269777a.com| www.mr88.cc-河北体彩网官网| www.662429.com-七星彩每天几点停售| www.797520.com-98198彩票网站| www.908535.com-注册彩票站-| www.968614.com-彩6计划群-| www.sd45.com-福彩三d中心开机号| www.658889.com-五洲彩票登录网站| www.783908.com-安全可靠彩票网投| www.888280.com-怎样辨别彩票的真伪| 大赢家彩票www.5086p.com| www.gz10.com-八号彩票是骗局揭秘| www.j63.cn-宝贝计划彩票靠谱吗| www.660558.com-五星竞彩店-| www.786273.com-彩票查询结果大全| www.888710.com-易彩票app的网址| www.984201.com-糖果彩票-| www.dv39.com-五星彩票app下载| www.xu79.com-688彩票可靠嘛| www.18qs.com-料彩-| www.54364.com-时时彩黑客破解代码| www.964945.com-166手机彩票网| www.bs58.cc-彩票平台app| www.d13.net-快三和值最大遗漏| www.45ue.com-上海市彩票站转让| www.687085.com-福彩3d藏机图谜语| www.806779.com-大星彩票网官方端口| www.914025.com-彩票168软件| www.983337.com-体育彩票查询结果| www.kg09.com-快三选号助手福彩| www.p67.org-快钱彩票官网| www.43fv.com-郑州彩色沥青瓦| www.363.in-福利彩票被中央调查| www.3936.vip-tx22cc天下彩| www.00427.com-华彩赢家与彩票分析| www.020240.com-红彩快三-| www.ac9.com-今日贵州快三出奖号| www.zm84.com-彩神邀请码怎么生成| www.55sl.com-彩票营收-| www.1287.me-香港潮剧彩楼记| www.08328.com-彩票360走势| www.877392.com-百姓彩票事真的么| www.998023.com-七星彩彩版高速下载| www.eu28.com-彩票助赢软件计划| www.b85.net-体彩游泳夺金视频| www.37nt.com-聚鑫彩票网站幕后| www.1610.cc-玛骓彩票游戏| www.7798.top-竞彩总进球数高手| www.29001.cc-大发彩票登录| www.74808.cc-手机竞彩软件| www.28049.com-xy1688彩票-| www.87073.com-彩王争霸平台| www.057392.com-福彩交流-| www.250933.com-中彩啦-| www.330171.com-3d彩吧图二版| www.419212.com-港版绿好彩哪里买| www.533007.com-体彩7星彩购买| www.662195.com-山西体彩领奖流程| www.763676.com-可投注的足彩app| www.862373.com-湖北快三选号技巧| www.936038.com-宝发平台彩票| www.996769.com-陕西快三走势图表| www.rw8.cc-河南跑马彩-| www.sm62.cc-重庆时时彩豹子记录| www.18ow.com-福利彩票微信头像| www.337.pw-老彩民论坛1| www.799154.com-哪个玩彩平台安全| www.907749.com-智能选彩票-| www.991229.com-福彩3d大赢家| www.my9.com-福彩快三正规平台| www.rm24.com-网络彩票5分钟开奖| www.74xj.com-彩票独胆技巧| www.4180.cm-七彩国际养生| www.14545.com-全运彩走势图| www.61288.com-福利采彩票开奖| www.102080.cc-篮球彩票预测分析| www.176458.com-安徽福彩快三走势图| www.283896.com-中彩票低调-| www.376115.com-全民乐彩app| www.503314.com-众彩网排列三试机号| www.579104.com-福彩怎么样算中奖| www.655685.com-爱彩乐大乐透助手| www.940080.com-休彩大乐透开奖结果| www.987526.com-广西玉林彩票店| www.fb.cc-河北快三开奖规则| www.ok69.com-彩票群名称大全| www.9sb.com-福彩兑奖期限是多久| www.71gl.com-vr时时彩对接| www.1169.org-体彩术语砍-| www.9153.org-p3双彩图谜专区| www.47205.com-好彩1好彩2玩法| www.91979.com-丰彩中奖一万| www.056074.com-买十二生肖彩票| www.160698.com-彩票走势图乐彩网| www.253633.com-竞彩下载-| www.324736.com-35彩票官方下载| www.394976.com-fc彩虹岛无敌版| www.539267.com-彩票餐馆-| www.621547.com-福彩19025期| www.32337.cc-彩色纸箱生产厂家| www.95836.cc-体育彩票基金会| www.083255.com-彩票大奖去哪里兑奖| www.158069.com-亚博彩票提现不了| www.277256.com-彩票店发展2019| www.363564.com-古桥和彩虹阅读理解| www.449166.com-凤凰网彩票开奖公告| www.537388.com-春秋彩票坑不坑| www.817349.com-彩票不能赊账规则| www.895706.com-辽宁竞彩快三| www.953719.com-竞猜足彩奖金计算| 500万彩票www.5441k.com| www.ef90.com-河南彩礼多少| www.498369.com-玖富彩票怎么样| www.593153.com-彩虹的重力-| www.683000.com-电话购彩票-| www.766756.com-快玩3福彩网站| www.904236.com-星光彩票app完整| www.959264.com-3d新彩网字谜总汇| 中彩网www.71233m.com| www.bx89.com-广西福彩下载| www.pk59.cc-3d牛彩图库图| www.15kq.com-狗万地址足彩吧| www.99pz.com-竟彩单场混串玩法| www.682001.com-竞彩微信群-| www.789550.com-竞彩最大冷门| www.867428.com-七星彩廉江好彩哥| www.926021.com-福彩旗下彩票| www.973124.com-凤彩网彩票官网下载| www.9133.in-七乐彩2013-| www.54687.com-彩吧助手走势图旧版| www.213395.com-彩神llapp下载| www.710859.com-新浪篮彩-| www.818121.com-胜负彩19025| www.901767.com-代理个黑彩台子多钱| www.966387.com-幸运快三倍投技巧| 500万彩票www.www.98528f.com| www.fz59.com-时时彩微信qq群| www.840096.com-如何叫传统戏彩票| www.947372.com-福彩蛋蛋靠谱吗| 500万彩票www.07500w.com| www.bp09.com-三分彩票分析软件| www.ry83.com-彩256app-| www.42dn.com-竞彩足球赛事赛程| www.345.club-色彩培训-| www.4116.net-海南七星彩最新局王| www.08yw.com-彩票中奖名单身份证| www.496.cm-何明七乐彩-| www.3863.com-彩票返点大揭秘| www.9208.cn-大庆有卖福彩机器吗| www.83729.com-买彩票作文-| www.028786.com-百度怎么买彩票| www.098800.com-福彩平台软件下载| www.154601.com-时时彩可以租平台| www.283156.com-体彩排列三开奖走势| www.372691.com-举报彩票平台| www.456446.com-红彩影视app| www.537505.com-有无彩色系-| www.630640.com-东方彩票注册送33| www.690448.com-竞彩足球完场比分|